二手煙及居家避疫令

2021-10-13

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正當我們受到加州「居家避疫」行政命令約束之際，一些加州居民會藉由吸煙或吸電子煙來應對這種疫情大流行的壓力。也正因如此，你及家人可能會暴露於更多二手煙之中。

現在我們比以往任何時候都更需要健康的肺部，但是當你暴露於二手煙之中，肺部就會受到損害。1  受到損害的肺部可能導致新冠肺炎症狀變得更加嚴重，2 3  即使在冠狀病毒疫情大流行之前，加州的二手煙接觸量就已經在上升，這主要來自於電子煙及大麻使用量的增加。4  如此相當令人擔憂，因為二手煙沒有所謂的安全級別。5

但現在不是對吸煙或吸電子煙的鄰居生氣的時候，而是應該理解和同情的時候。鄰居吸煙的原因並非為了傷害你或家人，而更可能是以吸煙或吸電子煙來應對壓力。應對壓力會使人很難戒煙、戒電子煙或繼續保持戒煙。對於某些人來說，甚至可能導致開始首次吸煙或使用比平日更多的煙草。

如果你暴露在二手煙中，可以採取以下行動：

  1. 富於同情心。請記住，他們可能也正在承受著巨大壓力，因此更難以放棄吸煙或吸電子煙。我們所有人現在所需要做的，就是耐心、友善與支持。
  2. 設身處地替人著想。 此次的疫情大流行徹底改變了我們所有人的生活，請嘗試了解他們為何吸煙或吸電子煙。他們之所以吸煙或吸電子煙是因為擔心如何購買生鮮雜貨？或是因為失去工作？即使只是提供一些小幫助，也可以表達善意。
  3. 以「健康明信片」伸出援手。 現在可能正是應該成為好鄰居的時候，而伸出援手可能有所助益。在如此令人不安的時候，你不需要花太多功夫就能帶給別人更好的觀點，即使只是一張簡單友好的便條明信片，也可能給予他們額外的鼓勵，使他們做出健康的選擇。以下為一份「健康」明信片，其中包括整體健康及保健要訣，還有關於戒煙的信息，也包含Kick It California戒煙計劃的信息，該計劃可幫助大眾戒煙及戒電子煙，而且提供免費服務。

下載「健康明信片」

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如果你需要其它幫助以解決家中的二手煙問題，請瀏覽文章：讓自己家中不再有二手煙。

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參考資料 renameme

  1. Office on Smoking and Health (US). The Health Consequences of Involuntary Exposure to Tobacco Smoke: A Report of the Surgeon General. Atlanta (GA): Centers for Disease Control and Prevention (US); 2006.
  2. Cohen S, Tyrrell DA, Russell MA, Jarvis MJ, Smith AP. Smoking, alcohol consumption, and susceptibility to the common cold. Am J Public Health. 1993;83(9):1277-1283.
  3. Guan WJ, Ni ZY, Hu Y, et al. Clinical Characteristics of Coronavirus Disease 2019 in China. N Engl J Med. 2020.
  4. Online California Adult Tobacco Survey, 2016 to 2018. Sacramento, CA: California Department of Public Health; November 2018.
  5. Office on Smoking and Health (US). The Health Consequences of Involuntary Exposure to Tobacco Smoke: A Report of the Surgeon General. Atlanta (GA): Centers for Disease Control and Prevention (US); 2006.

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